Лутеинје витамин који се не може синтетизовати у људском телу и може се допуњавати само храном или лековима из спољног света.
Лутеин је један од природних каротеноида. Лутеин је неопходан за здравље очију. Важна је хранљива компонента мрежњаче и суштинска компонента макуларног подручја мрежњаче.
Где је здравствени ефекат лутеина на очи?
1. Може заштитити мрежњачу
Лутеин има антиоксидативни ефекат, који може заштитити ћелије фоторецептора у нашој мрежњачи и спречити њихову апоптозу, чиме штити наш вид.
Лутеин такође може поспешити циркулацију крви капилара и допринети здрављу капилара.
2. Спречити високу кратковидност.
Довољно лутеина помаже у спречавању степена продубљивања и смањењу конверзије високе миопије у патолошку миопију.
3. Ублажите дегенерацију макуле
Лутеин ако једе овако болеће јетру и бубреге
Обичним људима је суплемент са лутеином препоручљиво дати предност суплементима. Тамно зелено, светло жуто, наранџасто воће и поврће богато је лутеином, као што су броколи, кукуруз, киви итд. Можете јести више свакодневно. Жуманце такође садржи лутеин. Препоручује се узимање једног жуманца дневно и обраћање пажње на одговарајућу количину.
Пацијенти са поремећајем апсорпције у цревима или озбиљним недостатком лутеина у телу, сувим оком, дијабетичном ретинопатијом и дегенеративном макуларном дегенерацијом, требали би узимати препарате лутеина према упутствима лекара. Не размишљај о томе. Ако је лутеин добар, повећајте дозу приватно. Лутеин је витамин растворљив у масти. Прекомерна конзумација може оштетити рад јетре.
Поред тога, треба напоменути да је апсорпција лутеина боља када се користи након оброка, а лако је повећати оптерећење јетре ако се узима ноћу, па се препоручује узимање после оброка ујутру.