Витамини су класа есенцијалних микронутријената које људи и животиње морају добити из хране да би одржали нормалне физиолошке функције. Они играју важну улогу у расту, метаболизму и развојним процесима у људском телу. Иако витамини нису извор енергије или структурне компоненте ћелија, метаболизам различитих супстанци и енергије у телу ослања се на регулацију витамина. Способност тела за вежбање је такође уско повезана са витаминима. Када у организму нема довољно витамина Е, капацитет активности тела је ослабљен, отпор се смањује, метаболизам се поремети, активност ензима се смањује, а процес оксидације-редукције успорава, што доводи до смањења ефикасности вежбања.
Биоактивност витамина Е
1. Ефекти витамина Е на репродуктивни систем.
Витамин Е промовише репродукцију. Стимулише лучење полних хормона, повећавајући виталност и количину сперме код мушкараца. Код жена, подиже нивое естрогена, повећавајући плодност и спречавајући побачаје. Недостатак витамина Е може довести до атрофије тестиса, дегенерације епителних ћелија и репродуктивних абнормалности. Витамин Е се обично користи у клиничкој пракси за лечење претећих побачаја и понављајућих побачаја. Поред тога, витамин Е такође има одређене предности у превенцији и лечењу мушке неплодности.
2. Ефекти витамина Е на кардиоваскуларни систем.
Витамин Е је снажан антиоксиданс који инхибира пероксидацију липида (ЛПО) у ћелијама и на ћелијским мембранама, штитећи ћелије од оштећења изазваних слободним радикалима и спречавајући опадање физичких перформанси. Антилипидна пероксидациона својства витамина Е могу спречити развој атеросклерозе. Процес оксидације липопротеина ниске густине (ЛДЛ) у телу је уско повезан са витамином Е и другим антиоксидансима. ЛДЛ садржи велику количину полинезасићених масних киселина и антиоксиданата као што су витамин Е и каротеноиди, који могу уклонити слободне радикале и спречити ланчане реакције пероксидације липида, штитећи тако крвне судове. Поред тога, истраживања су показала да недостатак витамина Е може довести до анемије услед недостатка гвожђа.
3. Ефекти витамина Е на уринарни систем.
Витамин Е може заштитити ћелије јетре и спречити фиброзу јетре. Студије су откриле да витамин Е игра важну заштитну улогу у структурним променама јетре током процеса старења. Такође се верује да је липидна пероксидација значајан механизам оштећења митохондрија у холестатским хепатоцитима старијих пацова, а витамин Е на њега има изражен заштитни ефекат. Витамин Е такође има одређени заштитни ефекат на бубреге пацијената са дијабетесом.
4. Витамин Е одржава имунолошку функцију.
Витамин Е игра важну улогу у одржавању нормалне имунолошке функције у људском телу, посебно у заштити Т лимфоцита. Ова функција је потврђена на животињским моделима и старијој популацији у Сједињеним Државама. Витамин Е селективно утиче на хуморални имунитет посредован различитим антигенима, а овај ефекат зависи од дозе.
5. Ефекат витамина Е против старења.
Експериментални докази су показали да слободни радикали и липидна пероксидација главни доприносе старењу људи. Витамин Е може инхибирати стварање штетних супстанци као што су слободни радикали и липидни пероксиди у телу. Његова антиоксидативна својства штите ћелије тела од штетног дејства слободних радикала, чиме одлажу процес старења и ефикасно смањују стварање бора, одржавајући младалачки изглед.
6. Побољшање видне функције витамином Е.
Недавне студије су откриле да витамин Е може инхибирати пероксидацију липида у очном сочиву, подстаћи проширење периферних крвних судова, побољшати циркулацију крви и спречити појаву и напредовање миопије. Стога се чини да правилна суплементација витамина Е може побољшати видну оштрину.
Токоферол (витамин Е) и физичке перформансе
Продужено и интензивно вежбање може довести до повећања ендогених слободних радикала, који оштећују тело и утичу на физичке перформансе. Витамин Е је суштински део метаболизма супстанци и енергије, а његова антиоксидативна функција може успорити пероксидацију липида изазвану вежбањем, смањити слободне радикале у телу и спречити опадање физичких перформанси. Истраживања су показала да витамин Е има позитиван ефекат на побољшање атлетских перформанси и физички опоравак након напорног тренинга средњег до високог интензитета и високог интензитета.
Током вежбања, потражња за витамином Е се повећава због побољшаног метаболизма. Међутим, закључци у вези са ефектом дуготрајне или акутне вежбе на нивое витамина Е у ткиву су недоследни: може доћи до благог повећања, без промене или смањења нивоа витамина Е током или после вежбања. Разлог за одржавање нивоа витамина Е након тренинга може бити прилагођавање нивоа витамина Е у мишићима на смањење оксидативног стреса изазваног вежбањем. Неке студије су показале да се нивои витамина Е у плазми повећавају након вежбања. То је зато што се витамин Е у масти разлаже на слободне масне киселине заједно са глицеролом током вежбања и цури, док крв постаје концентрисана, што доводи до повећања витамина Е у плазми након вежбања. Међутим, генерално се верује да вежбање може да изазове смањење нивоа витамина Е у ткиву због његовог учешћа у антиоксидативном процесу оксидативног стреса изазваног вежбањем. Због тога је правовремена суплементација витамина Е за спортисте током тренинга или такмичења неопходна.
Додаци витамина Е за спортисте
Препоручени унос витамина Е у исхрани за становнике Кине је следећи: 3-5 мг/дан за децу узраста 0-4, 5-10 мг/дан за децу узраста 4-11 и 14 година мг/дан за особе старије од 14 година, укључујући труднице и дојиље. Међутим, унос витамина Е за спортисте треба на одговарајући начин повећати како би се побољшале атлетске перформансе и олакшао физички опоравак. На пример, током тренинга за скакање на атлетици, препоручена дневна суплементација витамина Е треба да буде 19,9 мг. Истраживања су показала да узимање додатака спортистима са 5 мг витамина Е дневно може побољшати њихове физичке способности и издржљивост за 51,5%.
ХСФ Биотецх ВегеТоцо™ природни витамин Е
ХСФ Биотецх је водећи произвођач природног витамина Е, познатог и као токоферол. ХСФ производи широк спектар спецификација како би задовољио јединствене захтеве производа различитих власника брендова.
У ХСФ Биотецх-у смо користили најсавременије методе екстракције за производњу мешавине токоферола, Д-алфа токоферола, Д-алфатокоферил ацетатног уља и одговарајуће серије праха микрокапсула. ХСФ искусан тим професионалаца посвећен је пружању висококвалитетних производа и услуга како би се задовољиле потребе наших купаца.
ХСФ Блиско сарађујте са власницима брендова како бисте прилагодили различите спецификације природног витамина Е, било за производњу малих или великих размера. Наш талентовани тим за истраживање и развој може да развије јединствене формулације засноване на захтевима купаца. У исто време, ХСФ се придржава строгих стандарда контроле квалитета како би гарантовао доследност и тачност свих произведених производа.
Ако желите да добијете БЕСПЛАТНЕ УЗОРКЕ, контактирајте наше стручњаке наsales@healthfulbio.com.