①. Лакше за варење
МЦТмогу се директно пренети из дигестивног система у крв, уместо да се варењем промене као дуголанчана маст. То их чини лакшим за варење и употребу од масних киселина са дугим ланцем. За оне са пробавним проблемима или недостатком жучне кесе, МЦТ уље је обично добар избор.
②. Висококвалитетни извор енергије
МЦТ улази у јетру кроз систем јетреног портала, брзо се апсорбује у телу и даје енергију и није га лако складиштити у телу, што их чини готово савршеним извором енергије.
③. Подржати хормоне
Пошто је маст неопходна за нормалну производњу хормона и хомеостазу, МЦТ може пружити посебне погодности за оне са хормонском неравнотежом. Студије су такође показале да масти средњег ланца могу помоћи у одржавању здраве тежине помажући у балансирању хормона и побољшању осетљивости на инсулин.
④. Здравље црева
МЦТ имају антивирусна и антибактеријска својства, а постоје докази да могу помоћи у балансирању цревних бактерија и у борби против бактерија које изазивају болести. Пошто их тело лако користи, пружају пробавном систему прилику за одмор. Када се користи са здравом исхраном за побољшање цревних бактерија, МЦТ може помоћи у побољшању здравља црева.
⑤. Имуно здравље
Иста антивирусна и антибактеријска својства чине МЦТ корисним и за имунитет. Здрава маст је важна за нормалну имунолошку функцију, а пошто тело лакше користи МЦТ, посебно је корисна за оне који имају потешкоћа у апсорпцији масти и желе побољшати имунолошку функцију.
Студије су показале да МЦТ може лако прећи крвно-мождану баријеру и оксидирати се у мозгу. Због тога МЦТ уље може обезбедити директан и индиректан извор енергије за мозак производњом кетонских тела. Када узимате кетогену дијету, одговарајућа допуна МЦТ уља може побољшати ефекат кетогене дијете.