БЦААимају способност да делују као антикатаболизам током поста, јер су инсулиногене аминокиселине, а инсулин је хормон који снажно инхибира мишићни катаболизам.
Стога, када узимате БЦАА, чак и ако се инсулин у плазми мало повећа, могуће је сузбити глуконеогенезу у јетри смањењем протеолизе мишића и других ткива.
Према томе, додатак БЦАА може спречити скелетне мишиће да користе аминокиселине као изворе енергије током дугорочних периода поста (као што је 8 сати спавања). Поред тога, када тело има потребне хранљиве састојке, инсулин је хормон са високим синтетичким својствима.
Инсулин може повећати синтезу мишићних протеина добијањем есенцијалних аминокиселина директно из аминокиселинског фонда између ћелија. Због тога, када се ниво инсулина повећа, повећање количине БЦАА у телу може убрзати синтезу мишићних протеина.
