МЦТје триглицерид средњег ланца. Главни састојци су каприлна киселина и капринска киселина, која се такође назива триглицерид каприлне киселине. Масне киселине средњег ланца су молекули састављени од 6 до 12 атома угљеника. Што мање атома угљеника садржи масна киселина, то се лакше вари и људско тело користи.
Колико дуго МЦТ ради?
1. Брзо варење: Триглицериди се емулгују у ситне колоидне капљице у танком цреву деловањем жучних киселина. Под дејством липазе панкреаса, апсорбују га епителне ћелије црева након хидролизе
2. Брза брзина апсорпције: Масне киселине средњег ланца могу се директно апсорбовати из епителних ћелија црева за само неколико минута, а затим ући у циркулацију крви. Брзина варења и апсорпције је око 4 пута већа од дуголанчаних масних киселина. Накупљање масти није лако формирати.
3. Брза производња енергије: има брзину метаболизма упоредиву са глукозом и може брзо да обезбеди енергију. Када се енергетске потребе особе [ГГ] #39; повећају, МЦТ се може допунити.
Укратко, ваше тело ће директно користити МЦТ за енергију уместо да се складишти као маст у телу. Такође помаже у уклањању штетних микроорганизама из црева. Има антиоксидативна и антиинфламаторна својства.
Како користити МЦТ за губитак тежине?
Подржава губитак тежине повећањем ситости, смањењем масти, производњом кетона и побољшањем цревног окружења. Има веома добар ефекат у борби против глади. Када повећате дозу МЦТ у вашој храни, тело ће смањити потрошњу хране и калорија. Тако да га можете додати многим намирницама и пићима, као што су смутији, преливи за салату, кафа, итд. Коришћење МЦТ праха је један од начина за побољшање толеранције. Можете га додати у млечне шејкове, домаће кето мафине или хлеб. Такође је добар избор узимати храну и здравствене производе који га користе као додатак храни.
Када узимати МЦТ?
Узимање у било које доба дана је ефикасно. Међутим, можете одабрати време за јело да бисте максимално искористили предности различитих циљева. Ако покушавате да смањите масноћу, најпогодније време за конзумацију је углавном ујутро. Боље је да га [ГГ] #39; додате пре него што одете у теретану. Због својих метаболичких својстава,МЦТће се претворити у кетонска тела у року од неколико минута. Мишићне ћелије га могу користити као гориво које ће вам помоћи да завршите тренинг и чак померите своје границе.