Алулозни прахје популаран нови заслађивач који је у последње време постао пуно пажње. У ствари, у последње време је било много блиставих прегледа да то опонаша укус и текстуру редовног шећера, са само делић калорија и угљикохидрата.
Штавише, овај популарни заслађивач такође је повезан са разним здравственим давањем. Не само да то може промовисати губитак тежине и губитка масти, али такође може помоћи стабилизацији нивоа шећера у крви, подржати здравље јетре и смањити упалу у целом телу.
Погледајмо шта је алулоза, његове потенцијалне користи и употребе и ризици и мере предострожности.
Шта је алулосе?
Алулоза, Такође познат и као Д-Псицосе, је моносахарид који се природно јавља у разним изворима хране, укључујући смокве, грожђице, јаворов сируп и смеђи шећер. Такође се може произвести комерцијално од кукуруза и налази се у разним прерађеним намирницама.
Процјењује се да је око 70% Д-Псицосе апсорбирало дигестивним траком, а затим се излучује кроз урин, уместо да се користи као енергија или гориво за тело. За разлику од многих вештачких шећера, он не подстакне у цревима, што значи да обично не узрокује питања желуца као што су гас или надувавање.
Алулосе заслађивачи су порасли у популарности међу дијетама које желе да се одсече калорије и додали су шећери. На пример, алулозни заслађивачи постају чешћи јер је заслађивач низак у угљеним хидратима и има минималан утицај на ниво шећера у крви.
Када с обзиром на праву количину шећера да сваки дан конзумира, знајте да алулоза такође садржи само око 10% калорија исте количине столног шећера и је око 70% слатко. На пример, 5- грам сервирање садржи 5 грама угљених хидрата и нулте калорије.
Да ли је Аллулосе заиста добро за вас?
Неколико студија је утврдило да овај популарни заслађивач може бити повезан са разним здравственим накнадама, од повећане масти сагоревања до смањене упале. Ево неких потенцијалних здравствених користи овог заменика шећера.
1. промовише губитак тежине и смањење масти
Једна од највећих разлика измеђуалулозни прахА шећер је садржај калорија. У ствари, алулоза садржи само 0. 4 калорије по граму, што је 90% мање калорија него шећер.
Смањење потрошње калорија је једноставан начин да повећате напоре за мршављење. У комбинацији са редовним вежбањем и здравом, добро заобљеном исхраном, заменом столног шећера са њом може вам помоћи да сечете калорије, што може промовисати губитак килограма.
А 2 0 18 Студија објављена у хранљивим материјама у часопису била је 121 предмети преко 20 до 40 година. Били су насумично подељени у три групе: једна група која се допуњава са сукралозом (0,012 грама) два пута дневно, а трећа група допуњена два пута дневно.
Након допуњавања алулозе, и проценат телесне масти и масна маса "значајно су се смањили". Група са високом алулозом такође је имала смањење трбушне и поткожне масти у поређењу са плацебом групом.
У међувремену, претходни студији на животињском моделу показали су сличне резултате. На пример, 2013. Јапански животињски модел показао је да давање алулозе пацовима на дијети са високом шећером може да инхибира добитак тежине и акумулацију масти.
Још једна студија на животињама у међународном часопису науке и исхране на храну имала је сличне налазе, извештавајући да храњење мишева алулоза повећани енергетски расходи и смањене телесне масти. Према студији, алулоза такође мења активност одређених ензима који су укључени у масноћу и диспензију угљених хидрата, који такође могу имати позитиван утицај на губитак килограма.
2 Стабилизовати ниво шећера у крви
Неке студије су показале да алулоза може бити моћно средство за помоћ боље контролише шећера у крви. Не само да алулоза има низак индекс гликемијских гликамија, што значи да не утиче на ниво шећера у крви, већ може да заштити и бета ћелије у панкреасу, који су одговорни за производњу инсулина.
Студија за 2010. годину открила је да конзумирање алулозе са оброком је значајно смањила ниво шећера у крви 30-60 минута касније. Остале студије су показале да такође може да смањи ниво инзулина, што може побољшати способност тела да ефикасније транспортује шећер од крви на ћелије.
2023. Студија у часопису функционалне хране показала је да алулоза додана сахарозом може смањити глукозу после оброка и инсулин у поређењу са само сахарозом. Такође је "отежано врхунац врхунца у глукози и инсулину".
3. Подржати здравље јетре
Иако је тренутно истраживање углавном ограничено на животињске моделе, неке студије су откриле да алулоза може смањити складиштење масти у јетри. Ово може помоћи у спречавању масне болести јетре, озбиљно стање које на крају може довести до цирозе или ожиљке јетре.
Студија на животињама објављеној у часопису науке о храни показала је да је допуњавање алулозним акумулацијом масти у јетри иако смањујући телесну тежину и масну масу. Други животињски модел у Сеулу показао је да је алулоза смањила концентрације холестерола и триглицерида у јетри, која такође помаже да се побољша здравље јетре.
4. Може смањити упалу
Упала је нормалан имуни одговор наша тела која ће вам помоћи да се одбрани од инфекције. С друге стране, хронична упала може погоршати симптоме аутоимунских болести и могу довести до озбиљних услова као што су срчане болести, рак и дијабетес.
Неке студије су показале да алулоза може имати снажне противупалне ефекте. Иако још увек није јасно како то функционише, недавна студија 2020. године приметила је да алулоза може да комуницира са добрим бактеријама у цревима како би се ублажила упала и смањила пораст и смањење тежине.
Како користити алулосе
Алулосе укуси и текстуре сличне шећеру, али су ниске калорије и угљених хидрата, чинећи је једноставним алтернативним редовним шећером у многим различитим производима.
Житарице, снацк барови, прелив за салату, бомбони, пудинг, умаци и сирупи су данас неке од најчешћих слатких намирница на тржишту данас. Овај заслађивач такође можете пронаћи у другој прерађеној храни, укључујући ароматизиране јогуртс, смрзнуте млечне производе и печене робе, као што су колачиће, колачи и пецива.
Такође можете да изаберете да кувате и испалите алулозама, што је доступно на мрежи у гранулисаним сортима. Међутим, већина алулозних брендова обично је много скупља од осталих заслађивача.
На пример, када упоређујући алулоза за еритритол, алулоза кошта скоро двоструко више по унци као еритритол. Поред тога, алулоза не има укус тако слатко као редован шећер, што значи да морате да користите више да бисте постигли исту слаткоћу.
ХСФ Биотецхје компанија високотехнолошког биотехнологије са истраживањем и развој и иновације као њена језгра. Од нашег оснивања, посвећени смо да пружимо систематска решења производа купцима у области исхране и здравља широм света. Подржавамо концепт "иновације служи бољи живот" и увек одликује став изазивача да допринесе здрављу људи непрекидним истраживањем иновима и иновацијама пословних модела.
Под претпоставком да сте олакшали више упознати сеБулк Алулосе прахсастојци и друге креативне биотехнолошке предмете који могу да подржавају ваше добробит и здравствене циљеве, определи се нама наsales@healthfulbio.com. Наша група на ХСФ Биотецх посвећена је да дају врхунске оцене и одговоре који подржавају истраживање да вам помогну у постизању идеалног благостања и извршења.
За више детаља контактирајте нас:
Е-пошта:sales@healthfulbio.com
ВхатсАпп: +86 18992720900