Витамин Д3је врста витамина Д. Свима је познат витамин Д, он је витамин растворљив у мастима. То је прекурсор хормона који делује на метаболизам калцијума и фосфора. Уско је повезан са сунчевом светлошћу, па се назива и [ГГ] куот;сунчев витамин [ГГ] куот;. Дакле, какав је однос између витамина Д3 и витамина Д?
Одакле долази витамин Д3?
Ваше тело га углавном синтетише. Људска кожа садржи један тип холестерола који постаје витамин Д3 када је изложен сунчевој светлости. Стога, ако дете може у потпуности да прими директну сунчеву светлост на кожу дуже од 4 до 6 сати, витамин Д3 који се сам синтетише може у основи да задовољи потребе.
али! Под утицајем проблема као што су загађење ваздуха и временске промене на разним местима, време које људи у разним земљама добијају сунчеву светлост се смањује. Поред тога, многе земље јасно предвиђају да би требало да ограниче време добијања сунчеве светлости. Због тога је у свету феномен недостатка витамина Д прилично распрострањен. Још једна ствар коју треба узети у обзир је могући пораст рака коже узрокован излагањем УВ зрачењу.
Разлика између витамина Д и Д3
Витамин д3је заправо елемент породице витамина д. Витамин Д има различите облике као што су Д2, Д3, Д4, Д5, Д6 и Д7 према структури његовог бочног ланца. Дакле, изгледа да је исхрана витамина д свеобухватнија од витамина д3? Да, исхрана витамином Д је свеобухватнија. Али постоје само два елемента у витамину д који су најкориснији за здравље, витамин д2 и витамин д3. Витамин д3 је најпогоднији за људе, а такође је и елемент са највећом стопом метаболизма у породици витамина Д.
Стога је лако разумети да витамин д покривавитамин д3, а разлика у исхрани није велика. Међутим, главна сврха суплементације витамином д за одојчад је допуна витамина д3, тако да ће већина мајки директно изабрати витамин д3 уместо витамина д.