МногиБЦААпроизводи наглашавају дозу леуцина, јер сам леуцин може активирати мТОР пут других сигнала раста, а такође има велики ефекат на поправак мишића и сагоревање масти. Али што више леуцина није боље. Студија са Универзитета Баилор открила је да су мушкарци правог доба добили БЦАА 2: 1: 1, а друге две групе су добиле плацебо и леуцин за вежбање једне ноге. Утврђено је да БЦАА има највећи ефекат у повећању синтезе протеина. Па, надмашујући леуцине и плацебо групе.
Бројна истраживања показала су да БЦАА помаже у смањењу умора, што се може приписати улози валина, а три аминокиселине БЦАА морају се уносити истовремено како би се тијело у потпуности апсорбирало. Дакле [ГГ] није да једноставно додавање леуцина може максимизирати ефекат. Штавише, неке студије су показале да изолеуцин може подстаћи 35% -70% унос глукозе у мишићно ткиво.
Наравно, погледајте овде
Неко ће рећи
БЦАА долази из хране
Зашто морате да бирате суплементе?
Прерада хране има тенденцију смањења меса
И многи други протеини богати садржајем протеина
То је разлог зашто већина људи
Разлози за неиспуњавање дневних захтева БЦАА.